SURABAYA, iNewsSurabaya.id – Kesehatan mental menjadi bagian penting dalam menjaga kualitas hidup. Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia setiap 10 Oktober mengingatkan masyarakat untuk menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental.
Upaya menjaga kesehatan mental dapat dilakukan melalui berbagai kebiasaan sederhana. Mulai dari istirahat yang cukup, aktivitas fisik, hingga perawatan diri atau self-care.
Kesadaran tersebut diangkat melalui program Mindful Weekend Yoga Session edisi spesial hasil kolaborasi dengan Shiseido. Kegiatan ini menggabungkan gerakan sadar (mindful movement), perawatan diri, dan relaksasi untuk membantu peserta melepas penat dari rutinitas.
Bertempat di OASIS Poolside, kegiatan ini menghadirkan sesi Gratitude Flow Yoga yang dipandu wellness coach Bodaz. Peserta mengikuti gerakan yoga dan latihan pernapasan untuk membantu menciptakan ketenangan serta keseimbangan tubuh dan pikiran.
Sesi tersebut juga mengajak peserta lebih peka terhadap kondisi diri. Melalui pendekatan mindfulness, peserta diberi ruang untuk sejenak menjauh dari kesibukan dan memusatkan perhatian pada diri sendiri.
Kolaborasi dengan Shiseido turut menghadirkan layanan perawatan kulit. Peserta dapat menikmati pemeriksaan kulit gratis (complimentary skin check) dan signature lifting massage yang dipandu ahli kecantikan Shiseido.
General Manager JW Marriott Surabaya Alex Ryu mengatakan, kesehatan mental sama pentingnya dengan kebugaran fisik dalam konsep wellness.
“Melalui kolaborasi bersama Shiseido ini, kami berharap dapat mengajak para tamu untuk meluangkan waktu sejenak, terhubung kembali dengan diri mereka, serta menerapkan pendekatan yang lebih seimbang dalam merawat kesehatan pikiran dan tubuh,” ujar Alex, Kamis (8/10/2026).
Menurut Alex, menjaga kesejahteraan perlu menjadi kebiasaan sehari-hari, bukan hanya dilakukan saat seseorang menghadapi tekanan.
Kolaborasi ini menggabungkan aktivitas fisik, mindfulness, kecantikan, dan self-care dalam satu pengalaman. Pendekatan tersebut mencerminkan konsep kesehatan menyeluruh yang tidak hanya berfokus pada kondisi fisik, tetapi juga keseimbangan pikiran.
Editor : Arif Ardliyanto
Artikel Terkait
