SURABAYA, iNewsSurabaya.id – Menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya mengandalkan skincare atau perawatan di klinik kecantikan. Pola makan, aktivitas fisik, hingga kualitas tidur menjadi bagian penting dalam menjaga kondisi kulit dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.
Dokter estetika dan anti-aging sekaligus pendiri Armoe Beauty Lounge Surabaya, dr. Oktaviana Hartanto, M.Biomed, AAM, mengatakan gaya hidup memiliki peran penting dalam proses penuaan. Perawatan estetika dapat membantu menangani masalah yang sudah muncul, tetapi upaya menjaga kesehatan kulit perlu dimulai dari kebiasaan sehari-hari.
“Kalau orang lebih cepat menua, itu pasti dari lifestyle. Treatment memang membantu kalau masalahnya sudah terjadi. Yang bisa kita cegah adalah dengan perbaikan gaya hidup,” ujar Oktaviana disela perayaan setahun Armoe Clinic di Surabaya, Minggu (11/10/2026).
Menurut dia, ada sejumlah kebiasaan yang perlu diperhatikan, mulai dari makanan yang dikonsumsi, olahraga, hingga tidur yang cukup. Ketiganya merupakan bagian dari pola hidup yang mendukung kesehatan tubuh, termasuk kulit.
Salah satu hal yang disoroti Oktaviana adalah pola makan. Ia menyarankan masyarakat lebih banyak mengonsumsi real food. Yakni bahan pangan yang minim pemrosesan. “Kita juga harus memperhatikan gula karena konsumsi berlebihan dapat memicu inflamasi di dalam tubuh,” tuturnya.
Selain pola makan, aktivitas fisik dan kualitas tidur menjadi dua aspek lain yang perlu dijaga. Oktaviana menekankan bahwa kesehatan kulit berkaitan dengan kondisi tubuh secara keseluruhan sehingga perawatan dari luar perlu diimbangi kebiasaan hidup sehat.
Olahraga teratur membantu menjaga kebugaran tubuh, sedangkan tidur yang cukup menjadi bagian penting dari rutinitas pemulihan tubuh. Kebiasaan tersebut perlu diterapkan secara konsisten, bukan hanya ketika tanda-tanda penuaan mulai terlihat.
Oktaviana menyebut proses penuaan telah berlangsung sejak usia sekitar 25 tahun pada tingkat seluler. Sementara itu, tanda-tanda yang terlihat pada kulit umumnya mulai muncul pada usia 33–35 tahun. “Namun, kondisi setiap orang dapat berbeda, dipengaruhi berbagai faktor, termasuk kebiasaan hidup dan kondisi kulit,” jelasnya.
Di tengah tren perawatan anti-aging, Oktaviana mengingatkan masyarakat agar tidak terburu-buru memilih prosedur kecantikan hanya karena sedang populer. Menurut dia, perawatan sebaiknya diawali dengan konsultasi dan diagnosis untuk mengetahui kondisi serta kebutuhan kulit.
“Setelah ada masalah, baru kita lakukan diagnosis kebutuhannya apa, kemudian kita tentukan treatment,” katanya.
Sementara itu, pada ulang tahun pertamanya, Armoe Clinic mengajak masyarakat mengenal perkembangan estetika regeneratif sekaligus memahami pentingnya perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap individu.
Perayaan satu tahun Armoe Clinic juga menjadi momentum untuk memperkenalkan dua produk, yakni Julaine sebagai collagen stimulator dan Armoe Hilo sebagai inovasi skin booster.
Kombinasi tersebut dirancang untuk mendukung pendekatan perawatan yang berfokus pada hidrasi dan tekstur kulit, sekaligus membantu menghasilkan tampilan kulit yang lebih segar.
Sementara itu, salah satu customer Armoe Clinic, Windy Tirana (38) mengaku, pola makan seimbang, olahraga rutin, dan tidur yang cukup menjadi bagian dari gaya hidup untuk merawat penampilan.
Bagi ibu rumah tangga ini, menjaga penampilan membutuhkan konsistensi, baik melalui perawatan dari luar maupun kebiasaan sehari-hari.
“Saya eat clean setiap hari. Saya tidak pernah sarapan nasi, tetapi buah, sayur, dan protein. Olahraga juga penting dan tidur yang cukup,” ujar Windy.
Windy mengaku telah menjalani sejumlah perawatan estetika, mulai dari skin booster, tanam benang, hingga botox. Ia memilih Armoe Clinic karena merasa nyaman dengan suasana klinik, kebersihan tempat, serta pelayanan yang diberikan.
Editor : Arif Ardliyanto
Artikel Terkait
