Tips Jaga Kesehatan dan Kepercayaan Diri Saat Haid

SURABAYA, iNewsSurabaya.id - Haid atau menstruasi, bagian alami dari kehidupan perempuan, seringkali diiringi oleh ketidaknyamanan fisik dan emosi. Bagi generasi Z yang aktif dan sibuk, tantangan ini bisa semakin kompleks.  

Namun, dengan perawatan diri yang tepat dan dukungan produk yang sesuai, perempuan tetap bisa mengekspresikan diri tanpa henti, seperti yang diungkapkan oleh aktris Syifa Hadju, brand ambassador Charm, dan dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER, seorang dokter spesialis obstetri dan ginekologi.

Baca Juga

Tim SKSG Universitas Indonesia Kenalkan Menstrupedia Bagi Remaja Perempuan di SMPN di Pasuruan

Syifa Hadju, yang juga mengalami kram perut, perubahan mood, dan keinginan makan manis saat menstruasi, mengungkapkan bahwa selama PMS ia cenderung lebih ingin mengonsumsi makanan manis. Ia juga merasakan sakit atau kram perut di hari-hari awal menstruasinya.

"Selain itu, mood ku juga terkadang menjadi tidak stabil. Hal ini bisa jadi challenge ketika sedang shooting,” ungkapnya.  

dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER

Baca Juga

Uni Charm Indonesia Luncurkan Pembalut Berbahan Bio Material

Kondisi ini, menurut dr. Beeleonie, merupakan hal yang wajar. "Menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat," jelasnya.

Namun, penting untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan kewanitaan. Dokter Beeleonie menegaskan betapa pentingnya menjaga kebersihan, memilih pembalut yang tepat sesuai aktivitas, menggunakan celana dalam berbahan katun yang tidak ketat, dan rajin mengganti pembalut.  

"Jangan biarkan pembalut dipakai terlalu lama agar kulit tidak lembap," tambahnya. 

Ia juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami ketidaknyamanan atau kondisi yang abnormal. 

"Dengan perawatan diri yang tepat selama menstruasi, kita dapat mencegah gejala-gejala yang dapat menghambat aktivitas dan tetap sehat. Jadi mari merawat diri kita dengan baik," tutupnya.

Sejalan dengan semangat Hari Kartini, Charm meluncurkan tagline baru, "Ekspresikan Diri Tanpa Henti," sebuah komitmen untuk memberdayakan perempuan Indonesia, khususnya generasi Z. 

Menurut Syifa Hadju, Kartini adalah simbol keberanian untuk bersuara dan menyuarakan pendapat. "Sebagai generasi muda kita wajib meneruskan semangat itu demi meraih mimpi," tegasnya. 

Kata dia, Charm dengan berbagai inovasi dan produk-produk unggulannya telah membantu perempuan Indonesia. "Termasuk aku sebagai Gen Z untuk tetap beraktivitas dengan nyaman meski sedang menstruasi. Aku bisa tetap menjadi diri sendiri tanpa rasa khawatir,” katanya.

Editor : Ali Masduki