SURABAYA, iNewsSurabaya.id - Menjaga gaya hidup sehat di tengah padatnya aktivitas kerja bukan hal mudah, namun Jaelani Romli, General Manager Hotel Santika Gresik, membuktikan bahwa itu bukan hal yang mustahil. Dalam sesi berbagi inspirasi, Jaelani membagikan kiat-kiat hidup sehat yang ia terapkan, sekaligus mengajak masyarakat untuk memulai gaya hidup lebih baik.
Sebagai pemimpin aktif, Jaelani menegaskan pentingnya sarapan sehat. “Saya selalu meluangkan waktu untuk menikmati sarapan bergizi, seperti buah-buahan, salad, atau telur. Ini kunci menjaga stamina sepanjang hari,” ujarnya.
Meski jadwal kerja padat, Jaelani tetap berkomitmen berolahraga minimal tiga kali seminggu. “Cukup 30 menit jogging atau cardio di pagi hari sudah membantu tubuh tetap bugar,” jelasnya.
Alih-alih duduk di kantor sepanjang hari, Jaelani lebih memilih berjalan kaki mengelilingi hotel. “Memantau operasional langsung di lapangan tidak hanya efisien, tetapi juga menjaga tubuh tetap aktif,” tambahnya.
Di tengah tekanan pekerjaan, Jaelani menekankan pentingnya tidur yang cukup. “Tidur minimal 6-8 jam per malam penting untuk menjaga konsentrasi dan performa kerja,” ungkapnya.
Editor : Arif Ardliyanto
Artikel Terkait
