Sambut Hari Ibu, TRE Gelar Seminar Self Healing Muslimah di Surabaya

SURABAYA, iNewsSurabaya.id - Kelelahan mental bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, tua maupun muda, dan tak terkecuali bagi mereka yang memiliki profesi apapun. 

Burnout, stres, bahkan depresi bisa menjadi konsekuensi dari tekanan dunia kerja, masalah pribadi, atau trauma yang dialami. 

Baca Juga

SD Cita Hati Christian School Surabaya Gelar Well-Being Day untuk Cegah Bullying

Meskipun opsi berobat ke psikolog atau psikiater tersedia, tidak semua orang merasa nyaman untuk berbagi cerita tentang masalah pribadi mereka. 

Terutama bagi mereka yang memiliki kepribadian introvert,  mencurahkan isi hati kepada orang yang baru dikenal bukanlah hal yang mudah.

Untuk mengatasi permasalahan ini, metode terapi Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) hadir sebagai solusi. TRE merupakan serangkaian latihan sederhana namun inovatif yang dapat membantu tubuh melepaskan ketegangan dan trauma yang tersimpan dalam otot, sehingga memberikan rasa rileks dan keseimbangan mental. 

"Tuhan menciptakan semua berpasangan, ada panas ada dingin, ada terang ada gelap, ada masalah, pasti ada solusinya. Dan solusinya pasti ada di tubuh kita," ungkap Hindra Gunawan, Founder TRE Indonesia, Rabu(11/12/2024).

Melalui serangkaian gerakan senam sederhana, peserta diarahkan untuk melakukan teknik TRE. Gerakan ini membuat otot-otot yang bertanggung jawab atas respons stres tubuh menjadi terkontraksi, sehingga menimbulkan rasa pegal namun tidak sampai kelelahan.

Setelah mencapai titik pegal tersebut, peserta diminta untuk berbaring dalam keadaan rileks dan senyaman mungkin.  

Baca Juga

Pesan Menyentuh Jenderal Ini Buat Prajurit Terpompa Semangat, Begini Reaksinya

Selanjutnya, tubuh mengirimkan sinyal ke otak bahwa ketegangan dan bahaya telah berlalu. Otak kemudian mengirimkan perintah ke tubuh untuk memunculkan refleks getar yang bersifat neurogenetik. 

Getaran ini melepaskan ketegangan-ketegangan otot, sehingga memulihkan tubuh dari stres, trauma, kecemasan berlebih, anxiety, dan berbagai derita psikosomatis.

"Hanya dengan mengandalkan kecerdasan tubuh, tanpa perlu bergantung pada siapapun, tanpa perlu menceritakan masalah Anda, TRE bisa menjadi teknik pemulihan stres dan trauma yang mampu mengatasi masalah: Gerd, Asam Lambung, Insomnia, Anxiety, Panic Attack, Masalah Emosi dan Penyakit Psikosomatis," lanjut Hindra Gunawan.

 
TRE For Muslimah Hadir di Surabaya

Untuk mengakomodir para Muslimah, TRE Indonesia menyelenggarakan seminar khusus perempuan bertajuk "Seminar Self Healing; Tension and Trauma Releasing Exercises." Acara yang digelar pada 14 Desember di Movenpick Hotel Surabaya ini menghadirkan Ilmia R Susanti, selaku Global Certified TRE Provider. 

Para peserta akan diajak untuk memahami secara ilmiah bagaimana TRE bisa membantu melepaskan beban emosi dan penyakit psikosomatis tanpa obat, tanpa efek samping, dan tanpa perlu menceritakan masalah pribadi kepada konselor. 

Baca Juga

Didik Mental Berani Tampil, TK Khadijah Wonorejo Gelar Festival Kreasi Anak

Dengan mengikuti seminar ini, para Ibu dan Muslimah bisa menemukan solusi atas aneka keluhan diri, sehingga nantinya bisa berkontribusi sebagai Ibu yang lebih bahagia, sehat, dan memberikan kebermanfaatan untuk sesama.

TRE diperkenalkan oleh Doktor David Berceli (Creator of TRE Global) yang juga pakar internasional di bidang intervensi trauma dan resolusi konflik.  Sebagai pendiri dan CEO Trauma Recovery Services, David menghabiskan dua dekade tinggal dan bekerja di sembilan negara. 

Teknik TRE pertama kali diperkenalkan di Indonesia tahun 2013 oleh Hindra Gunawan, yang langsung belajar dari Doktor David. Hindra adalah satu-satunya trainer TRE di Indonesia, yang memiliki izin dari pusat untuk mensertifikasi dan mencetak pengajar/ provider TRE yang baru.  Informasi selengkapnya bisa mengunjungi Instagram @tre_indonesia.

Editor : Ali Masduki