SURABAYA, iNewsSurabaya.id – Baby blues, momok menakutkan bagi ibu pasca melahirkan, ternyata bisa dicegah. Salah satu caranya adalah dengan memberikan perhatian pada kesehatan mental sejak masa kehamilan, seperti yang diungkapkan oleh Mom n Jo, The First Maternity & Baby Spa in Indonesia.
Dalam sebuah sharing session yang menghadirkan Komunitas Mama Support Mama, Komunitas Mama Hebat Surabaya (KMHS), dan Mama Keren Surabaya Sidoarjo (MKSS), pentingnya positive touch dan relaksasi untuk mencegah baby blues menjadi sorotan utama.
Acara ini diisi dengan berbagi pengalaman para ibu hamil dan ibu pasca melahirkan, demonstrasi pijat ibu hamil, dan sesi relaksasi. Para peserta berbagi kisah bagaimana persiapan mental yang baik dapat membantu mereka menghadapi tantangan menjadi seorang ibu.
Lim Fifi, Founder Mom n Jo, menekankan pentingnya pijat ibu hamil sebagai bentuk positive touch untuk kesehatan mental.
"Ibu hamil yang memijat dirinya sendiri, mencintai dirinya sendiri, pasti secara psikologi merasa lebih siap ketika melahirkan," ujarnya. Pijatan, menurutnya, memicu pelepasan hormon dopamine yang meningkatkan rasa bahagia.
Mom n Jo, yang telah berdiri selama 19 tahun, banyak menangani kasus baby blues. "Kebanyakan mereka merasa galau, sedih, dan kehilangan keceriaan karena stres," jelas Lim Fifi.
Spa ini menawarkan layanan pijat untuk ibu hamil minimal trimester tiga, yang bisa dilakukan sebulan dua kali untuk membantu ibu merasa lebih bahagia dan tenang.
Relaksasi, tambahnya, juga berpengaruh positif pada pola tidur. "Tubuh harus dijaga, mencegah baby blues dan anaknya lahir sehat dan hepi," tegasnya.
Teknik pijat yang digunakan Mom n Jo berbeda dari pijat tradisional. "Karena pada saat hamil volume darah bertambah, pembuluh darah melebar. Makanya kita tidak pakai teknik tradisional yang lebih ke otot (muscle manipulation), tapi lebih ke relaksasi," jelas Lim Fifi.
Terapis Mom n Jo terlatih untuk memberikan pijat relaksasi pada ibu hamil, bayi, anak-anak, dan bahkan anak usia sekolah yang kecanduan gadget.
Selain pijatan profesional, Lim Fifi juga memberikan tips pijat mandiri untuk area wajah, yaitu pemijatan lembut di area kening, lima titik di alis dan pelipis (bentuk angka delapan), dan belakang telinga. Namun, pijatan di area pinggang dan bagian tubuh lainnya tetap harus dilakukan oleh terapis profesional.
Mom n Jo menekankan pendekatan holistik, menggabungkan relaksasi dan sentuhan cinta untuk mendukung kesehatan mental ibu sebelum dan sesudah melahirkan.
Dengan pengalaman selama 19 tahun, Mom n Jo telah membuktikan efektifitas metode ini dalam membantu ibu-ibu mengatasi tantangan emosional pasca melahirkan. Mereka juga telah mendapatkan pengakuan medis atas metode yang mereka terapkan.
Editor : Ali Masduki
Artikel Terkait
