Kehidupan yang Baik: Seni Menemukan Makna dan Kebahagiaan

Menurut Putra (2021), memanfaatkan kekuatan pribadi secara konsisten dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih terarah dan penuh makna. Mulailah dengan bertanya kepada diri sendiri, seperti apa yang menjadi kekuatan saya, dan bagaimana saya bisa menggunakannya untuk kebaikan?

Ketiga, Bangun Hubungan Sosial yang Positif. Hubungan yang bermakna adalah kunci untuk kehidupan yang baik. Martin Seligman (2011) menjelaskan di dalam bukunya yang berjudul Flourish, bahwa dukungan sosial adalah salah satu kunci utama kebahagiaan. Hubungan dengan teman, keluarga, atau komunitas dapat memberikan kenyamanan emosional sekaligus meningkatkan makna hidup.

Carilah cara untuk membangun lebih banyak hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda. Telefon dengan teman lama, habiskan waktu yang menyenangkan dengan keluarga, atau bergabung dengan komunitas yang Anda minati. Hubungan sosial yang kuat adalah fondasi kehidupan yang bahagia dan bermakna.

Kehidupan yang baik adalah keseimbangan antara kebahagiaan, makna, dan pencapaian. Menurut psikologi positif, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dengan menghargai hal-hal kecil, membangun hubungan yang mendukung , dan menemukan tujuan hidup yang sesuai dengan nilai-nilai kita.

Mulailah dengan bersyukur atas hal-hal yang sederhana, seperti senyuman dari orang lain atau udara pagi yang segar. Cari tujuan dalam hidup Anda dan perkuat hubungan dengan orang-orang terdekat Anda. Dengan langkah kecil ini, kehidupan yang baik bukan lagi sekedar impian, tetapi kenyataan yang bisa kita ciptakan setiap hari.

Penulis : 
Irsyad Sabiluddin
Mahasiswa semester III Jurusan Psikologi, Fakultas Ilmu Pendidikan dan Psikologi (FIPP),  Universitas: Universitas Negeri Yogyakarta (UNY).

Editor : Arif Ardliyanto