Pilates Gaya Hidup Baru Olahraga Warga Surabaya, Yuk Coba!

SURABAYA, iNewsSurabaya.id – Semakin bertambah usia, massa otot manusia cenderung menurun. Karena itu, menjaga kebugaran dengan olahraga teratur menjadi kunci penting agar tubuh tetap kuat dan bugar. Salah satu pilihan olahraga yang kini digemari masyarakat urban adalah Pilates, latihan yang menitikberatkan pada kekuatan inti tubuh, postur, serta pernapasan.

Olahraga asal Jerman ini dikenal efektif memperkuat otot perut, punggung, panggul, hingga pinggul. Selain meningkatkan fleksibilitas, Pilates juga membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi nyeri punggung. Tak hanya berdampak fisik, latihan ini juga memberi efek positif bagi kesehatan mental karena mampu meredakan stres dan meningkatkan fokus.

“Kalau yoga lebih menonjolkan ketenangan dan keseimbangan antara pikiran serta tubuh, Pilates fokus pada penguatan inti dan postur lewat gerakan yang terkontrol,” jelas Aisyah, Marketing Communication Deka Hotel Surabaya, saat ditemui di sela acara Pilates Fit & Fun.

Kegiatan bertajuk Pilates Fit & Fun itu merupakan hasil kolaborasi Deka Hotel Surabaya bersama Fit Hub, yang sukses menarik lebih dari 60 peserta. Acara digelar di Deka Hall dengan menghadirkan Coach Rivo sebagai instruktur utama. Suasana penuh semangat terlihat sejak sesi pemanasan dimulai, ketika para peserta mengikuti setiap gerakan dengan antusias.

“Lewat acara ini, kami ingin mengajak masyarakat Surabaya untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan menjadikan olahraga bagian dari gaya hidup harian. Kolaborasi dengan Fit Hub adalah bentuk komitmen kami mendukung gaya hidup aktif dan sehat,” tambah Aisyah.

Selain latihan utama, acara ini juga diisi dengan berbagai kegiatan menarik seperti health sharing session, fitness challenge, serta sesi Q&A bersama peserta. Dalam sesi tersebut, Coach Rivo membagikan tips agar tetap konsisten berolahraga di tengah kesibukan.

“Kalau sulit ke gym, olahraga di rumah pun bisa efektif. Cukup 15–30 menit setiap hari dengan latihan sederhana seperti push up, squat, lunges, jumping jack, atau plank. Yang penting disiplin dan rutin,” ujar Coach Rivo memberi semangat.

Sebagai penutup, panitia menggelar Pilates Fit & Fun Video Challenge, yaitu lomba video kreatif selama kegiatan berlangsung. Peserta dengan video paling menarik berkesempatan memenangkan hadiah utama berupa Executive Suite Room di Deka Hotel.

Melalui acara ini, Deka Hotel Surabaya berharap semakin banyak masyarakat yang sadar pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental dengan cara yang menyenangkan.

Editor : Arif Ardliyanto