Peserta marathon diimbau untuk mengatur latihan minimal 5 (lima) kali seminggu, dan memperhatikan recovery plan.
“Segera rancang latihan pribadi pelari bersama komunitas atau coach untuk mengoptimalkan kesiapan menjelang lari marathon. Sehingga kondisi fisik menjadi semakin prima ketika berpartisipasi dalam Maybank marathon 2022 di bulan Agustus kelak," tutur Andree.
Bagi peserta yang baru saja mulai berlatih setelah berhenti beberapa waktu, Andree menyarankan agar ambisi untuk memecahkan PB (Personal Best) bukanlah menjadi salah satu tolok ukur yang diutamakan.
"Peserta diharapkan untuk senantiasa memantau kesehatan fisik dan mental jelang menghadapi tantangan marathon di ajang Maybank Marathon 2022,” tambah Andree.
Editor : Ali Masduki
Artikel Terkait
