5. Mengatur ritme dan teknik
Saat berhubungan seks, ada beberapa teknik yang dapat membantu Anda tahan lebih lama. Cobalah untuk mengatur ritme penetrasi dengan lebih lambat dan stabil.
Kemudian gunakan teknik-teknik seperti "stop-start" atau "teknik tekanan", di mana Anda menghentikan gerakan saat mendekati orgasme dan memberikan tekanan pada pangkal penis untuk mengurangi sensasi.
6. Mengelola stres
Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi kinerja seksual. Cobalah mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi, relaksasi, atau olahraga.
Jika Anda mengalami masalah stres yang berkepanjangan atau kecemasan yang signifikan, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan mental.
7. Menggunakan metode pengendalian ejakulasi
Beberapa orang mungkin memilih untuk menggunakan metode pengendalian ejakulasi, seperti kondom khusus yang mengandung bahan anestesi topikal atau krim pengendali ejakulasi.
Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum menggunakan produk semacam itu.
Ingatlah bahwa setiap individu berbeda, dan apa yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak sama untuk orang lain.
Penting untuk menghormati keinginan dan batasan pasangan Anda serta membangun hubungan yang saling percaya.
Jika mengalami kesulitan yang signifikan dalam tahan lama, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan yang kompeten.
Editor : Ali Masduki
Artikel Terkait
